עמוד הבית / חבילות מיוחדות / חבילת יוגה

חבילת יוגה


שבוע מהנה ורגוע המתאים לכולם. קחו את הצעד הבא בדרככם לגילוי עצמי באמצעות תרגול של האטה יוגה ומדיטציה. תנו לעצמכם להתחדש, להתנקות ולהתמלא במחשבות חיוביות. הירגעו באחד הצימרים הנוחים שלנו רחוק מאתרי התיירות ההומים  והעבירו את זמנכם הפנוי במנוחה ליד הבריכה, או במגוון הפעילויות שאנו מציעים. 

 

מה כלול

  • 7 לילות בצימר בכפר קפריסאי על בסיס חצי פנסיון (ניתן להזמין תפריט צמחוני)
  • 5 סדנאות יוגה אישיות של שעה וחצי מידי בוקר
  • 5 סדנאות יוגה אישיות של שעה וחצי מידי ערב
  • מפגש ייעוץ אישי עם מורה היוגה בנושא בריאות גוף ונפש
  • גישה חופשית לבריכת השחיה
    בתוספת מחיר
  • הסעה משדה התעופה ואליו
  • השכרת אופניים
  • טיפולים הוליסטיים (מסאג', רפלקסולוגיה, טכניקת בואן, טיפולי אקאשה)
  • מפגשי ייעוץ אישיים לאיזון גוף-נפש ולשחרור חסימות פיסיות, רגשיות, או אנרגטיות

תוכנית יומית

  • ארוחת בוקר בטוכני טברנה
  • הירגעו, המריצו וחדשו את הגוף והנפש בשעה וחצי של סדנת יוגה
  • זמן חופשי למנוחה ליד הבריכה או בחוף הים הקרוב, טיול בכפר או מסלול הליכה בטבע ועוד.
  • בשעות אחר הצהריים המאוחרות תוכלו להירגע מסדנת יוגה נוספת של שעה וחצי
  • ארוחת ערב בטוכני טברנה
  • ערב חופשי. אפשר להנות מהשקט של הכפר, או ליסוע למרכזי בילוי בלימסול או בלרנקה.

המורה - סילביה בראון

sylviaסילביה בראון היא מורת היוגה במשך כל השבוע. היא מביאה עימה שפע של ידע בנושא ו-20 שנות ניסיון בלימוד יוגה. דרך הלימוד של סילביה משקפת את האמונה החזקה שלה שתרגול יוגה מועיל לגוף, לנפש ולרוח  ובאותו הזמן הוא מקור של שמחה פנימית גדולה ואושר. הגישה של סילביה גמישה והסדנאות מותאמות לצרכי המשתתף, ממתחיל ועד רמה בינונית.

 

מחירים

€730 לאדם בודד בחדר זוגי

€1170 לזוג בחדר זוגי (€585 לאדם)

* את החבילה ניתן להזמין לפחות או ליותר ימים. צרו עימנו קשר לקבלת הצעת מחיר.

 

מידע נוסף

המילה יוגה פירושה איחוד הגוף, הנפש והרוח והיא מציעה גישה הוליסטית אמיתית לחיים. אנו שמים דגש רב על עזרה לאדם לחיזוק הקשר הרוחני שלו ע"י חיבור גוף ונפש. כאשר מתרגלים יוגה בצורה זו, נבנות רמות גבוהות יותר תודעה ומודעות, המשנות אם כל ההיבטים של חיי היומיום שלנו ומובילות לשלווה פנימית. אנו מלמדים האטה יוגה, המבוססת על מסורת הודית איורוודית עתיקה בת למעלה מ-5000 שנה.

סדנת יוגה טיפוסית מורכבת מ:
- תרגילי נשימה - מתיחות עדינות - תנוחות יוגה - הרפיה/מדיטציה מודרכת
אנו גמישים בגישתנו והסדנאות מותאמות לצרכי המשתתף.

תרגילי נשימה
ביוגה ישנן טכניקות נשימה שונות, המשמשות לאמן את המוח להתמקד, להתרכז, להירגע, להעלות מודעות ולשחרר מתח. נשימה מבוקרת וממוקדת משמשת לחיזוק הבריאות והחיוניות ולהגברת רמת האנרגיה. למעשה, ללמוד לעבוד עם הנשימה הוא כלי בעל ערך בפני עצמו.

מתיחות
אנו מלמדים צורת מתיחה ממוקדת ועדינה להגמשת הגוף ולהכנתו לתנוחות היוגה.

תנוחות יוגה
התנוחות הנלמדות ניתנות להתאמה לכל הרמות, ממתחיל והלאה. הדגש הוא לעזור לאדם להגיע ל"זרימה" של תנועה ממוקדת ורגועה ולעבוד עם הגוף בלי להתעקש על ביצוע מושלם של תנוחה מסוימת.
תנוחות היוגה מחזקות את הגוף הפיסי תוך עבודה על עמוד השדרה ומערכת העצמות, השרירים, הרקמות והאיברים הפנימיים. שילוב של טכניקות נשימה עם תנוחות יוגה מגדיל את יעילותן.

כאשר מבצעים את תנוחות היוגה בריכוז ובצורה זורמת, הן מנקות ומחזקות את המוח ומסייעות להגיע למצב של הרמוניה פנימית. על-ידי ניקוי ואיזון הצ'אקרות (מרכזי האנרגיה), תנוחות היוגה עוזרות לאדם להתחבר למהות הפנימית שלו.

הרפיה ומדיטציה מודרכת
כדי למקסם את יתרונות הסדנא, המורה בדרך-כלל מסיימת עם מדיטציה מודרכת מרגיעה, שהתוכן שלה מותאם לצרכי המשתתף.

למידע נוסף על טיפולים הוליסטיים, בדקו את האתר של סילביה

אם יש לכם קבוצת יוגה המחפשת מקום רגוע למחנה קצר נוכל להציע לכם חבילה לקבוצות.